23-01-2012

Sund Skole

 

Kold College kæmper benhårdt på at vinde titlen som Fyns sundeste arbejdsplads. Både medarbejdere og elever bidrager. I administrationen bruger de ikke kun knoppen - men hele kroppen...

Når klokken slår tolv, er det tid til at finde elastikkerne frem, hvis man arbejder i Administration. Her samles en flok medarbejdere dagligt for at lave styrketræningsøvelser. Hanne Lenskjold, der arbejder med Løn og Personale, er en af dem, som oftest er med. Hun fortæller:

Det er dejligt, at vi får rørt os lidt i arbejdstiden. Motion i løbet af dagen giver velvære. Hvis vi ikke har det skemalagt, så er det svært at finde tiden, for arbejde er der jo altid nok af. Vi begyndte officielt for en måneds tid siden. Vores sundhedsambassadør Anette Chur fra udviklingsafdelingen kom ind og instruerede os. Hun gav os de hårde facts om, hvorfor det er så nødvendigt for os, som sidder ned hele dagen, at vi kommer op og rører os og får styrket kroppen.  Det var rigtig godt med en fælles motivation til at komme i gang. Det var også rigtig godt – og vigtigt – at hun fik os instrueret korrekt i nogle relevante øvelser. Vi er jo ikke alle vant til at styrketræne.

 

 

Bryd den usunde kropslige passivitet
Øvelserne, som Anette Chur instruerede i, er ikke tilfældige øvelser, som hun er faldet over i et ugeblad. Det er de træningsprogrammer, som Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø anbefaler til kontoransatte, så de kan reducere smerter i skuldre, nakke og ryg. Derudover betyder øvelserne, at man får afbrudt op de ca. 8 timers stillesiddende arbejde, som er yderst sundhedsskadeligt, selv når fritiden byder på motion og bevægelse.

 

Hanne fortæller videre:
Det er dejligt med det afbræk, som øvelserne giver. Både for kroppen og for hovedet. Vi sidder jo med mange opgaver hele tiden, så lidt luft til hjernen er tiltrængt – og gerne på daglig basis.

 

Hanne håber, at elastikøvelserne og/ eller andre motionsformer i arbejdstiden bliver ved med at være et fast element i arbejdsdagen. Hun kan nemlig mærke, at det giver mere overskud.

 

Læs mere om Kold Colleges arbejde med at blive en Sund Skole her.